感情が生まれるのは、脳がその出来事に「重要」とタグ付けをしていること

 

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育児本の紹介

 

今回はわたしが

育児中にモヤモヤするときや

考え事をするときに

いつも読む本の内容を少しお話ししようかな

と思います(*^_^*)♡

 

その本のタイトルがこちら

『今の科学で絶対にいい!と断言できる 最高の子育てベスト55』

 

 

 

 

イライラしてもいいんです

 

育児って癒しもあるし

自分の子供って本当に本当にかわいいけど

24時間一緒で自分の時間を割いてお世話をするには

やっぱり可愛いだけじゃ厳しい面もありますよね。

 

 

わたしは最近トイレに行くだけでも

ぎゃんぎゃんなので

トイレの扉、開けてます(笑)

 

 

 

 

もちろん育児中のお母さんは

自分の子供にイライラしたりすること

たーーーーくさんあると思うんです。

 

 

 

わたしもあります。

何をやってもぐずぐずで泣き止まず

抱っこしても降ろせ、とぐずり

降ろしたらもっと大泣き。

 

 

 

 

何がしたいんじゃ〜〜〜〜!

 

 

って、なりますよ!(笑)

 

 

 

 

そんなときは一回落ち着いて

いつも瞑想します(笑)

それか甘いもの食べて落ち着きます(笑)

 

 

 

 

その間、息子たんはギャン泣き。

いいんです。

ギャン泣き中に

わたしがイライラして

 

も〜〜!!!

 

って息子に言ってしまうよりも

多少、泣き疲れてもらって

わたしの落ち着きバロメーターの補充をしても。

 

 

 

 

 

 

だって、

怒る方がエネルギー使うじゃないですか。

 

そして怒ったあとの罪悪感って

とても嫌なものじゃないですか。

 

 

なんのプラスにもならないですもん。

 

 

 

 

 

 

さすがにリビングのゴミ箱3箱全部

ひっくり返して生ゴミもぶちまけた時は

叫びそうになりましたけど( i _ i )(笑)(笑)

 

 

それも良いんですよ!

ほんの数分ぐらいゴミ箱放置して

子供抱きしめながら落ち着く時間を作れば!

 

 

 

多少お部屋の中が

生ゴミ臭にまみれても

あとから窓開けてリセッシュふりかければ

いいじゃないですか。ええ!(笑)

 

 

 

そんな、

 

 

 

あ〜〜今、キレそう!!!!( i _ i )

 

 

 

って思う時、ありますよね?(わたしだけ?w)

 

 

 

 

 

 

 

感情が生まれる理由

 

こちらの本の中でも、

今回わたしがとってもタメになったお話し。

 

 

 

感情が生まれるのは、

 

脳がその出来事に「重要」とタグ付けをしていること

 

 

という言葉でした。

 

 

 

 

その内容は

 

自分の感情に自分が気付いてあげること。

日常的に自分の感情に名前をつける練習をすること。

 

 

 

「今、怒っている」

「今、イライラしている」

 

こういった感情になっている自分に

自分が気づくことが大事なんだそう。

自分の感情から少し距離を置いて

客観的に見てみることで、

 

 

 

「私は自分がイライラしていることに気づいている」

 

と、感じるようになること。

 

 

 

そうすると、イライラして

突発的に怒鳴ったり怒ったりすることって

少なくなるような気がしますよね(*^_^*)

 

 

 

 

 

感情を否定しないこと

 

そして、もうひとつ大事だなって改めて思った内容が

 

「感情を否定しないこと」

 

 

 

自分の子供の感情も

自分の感情も

否定しないことが大事なんです。

 

 

 

 

本に記載してある例で挙げてみると

 

 

 

孫を1日預かったおばあちゃんからの視点。

 

孫は「パパとママがいないー!!!」

と泣いて泣いて、なかなか泣き止まず

おばあちゃんとおじいちゃんは

歌を歌ったり

お菓子をあげたり

お散歩したり

気を紛らわせようと必死だったそうなんです。

 

 

「パパとママが帰ってきたら帰れるから、今は楽しく遊ぼうね」

「もう大きいんだから、泣かないで」

「パパとママはいないから!泣かないで!」

 

 

こういった声がけって

子供の感情を認めていないんですよね。

 

 

 

 

 

なだめるために本当にすべきことは

感情に直接触れて、共感すること。だったのです。

 

 

おばあちゃんが二度目に孫を預かった時は

 

 

「パパとママに会いたいよね。さみしいよね。そうだよね。」

 

 

 

と言って、ただ黙って抱きしめて

揺らして背中をポンポンしていたら

10分もたたないうちに泣き止んで

おばあちゃんの腕の中で眠ってくれたそうなんです。

 

 

子供の感情に名前をつけて

(今回であれば「さみしいよね」など)

大人が言葉にして言ってあげると

子供も自分自身で感情を理解するようになるそうなんですよね。

 

 

 

そしたら癇癪をたてて怒ったりキレたり

そんなことも減っていくだろうなあ、とわたしは

想像しました。

 

 

 

 

感情は消え去ることことはできない

 

感情はすぐそこにあるもので、

いくら打ち消そうとしても批判しても願っても

消え去ることはありません。

 

 

そんな感情を否定するのではなく

認めてあげること。

 

 

わたしは悲しいの。

わたしは寂しいの。

 

 

たったこの一言を

パートナーに伝えるだけでも

 

きっとケンカの数って減るような気がします(*^_^*)

 

 

 

 

これは

どこの家族にとっても

とっても大事で重要なことだなと改めて

思いました(*^_^*)♡

 

 

 

 

 

 

みなさんも、もし

子供にイライラしたり

怒りたい気持ちになった時は

 

自分を責めないで。

 

その感情は

悪いことではないです。

 

 

あなた自身が

頑張っている証拠なんです。

 

 

 

 

少し客観的に見て

落ち着いてみて

 

おさまったら可愛い我が子を抱きしめれば

それで良いと思うんです(*^_^*)!!!!

 

 

 

 

 

子供だって泣きたい時に

泣いてるんだから親が

無理やり涙を押し込めることないと思うんですよ!

これはちょーこ持論。笑

 

 

 

眠たいのに寝れなくて泣いている時は

今日1日のエネルギーを全部出し切っていないから

寝る前にエネルギーを出し切るための

 

その儀式なんだと思ってます(笑)

これもちょーこ持論。。。(笑)

 

 

 

眠いよね。

寝たいよね。

でも寝れないんだよね。

 

 

 

そうやって隣に一緒になって

ゴロンしてあげます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

世のお母様方

本当に本当にお疲れさまです(*^_^*)

 

無理しない育児を

お互いに優しく穏やかに過ごしていきましょう♡

 

 

 

 

セッパの詰まった時は

周りにSOSを出すのも立派な母の仕事!

 

と、だれかが言っていました!(誰)

 

 

 

 

ひとりじゃない。

みんなで子育てを、楽しみましょう(*^_^*)♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたしの今の感情は

 

 

 

 

 

 

 

 

「育児と家事の毎日のわたしを誰か褒めて♡』

 

 

感情に素直に♡(笑)

 

 

 

本のレビュー

 

いろんな方の感想も気になる方はコチラ*

【感想・ネタバレ】いまの科学で「絶対にいい!」と断言できる 最高の子育てベスト55(23件)のレビュー

 

 

 

わたくしの自己紹介はコチラ*

妊娠中にシングルになると決意したちょーこの生態

 

 

 

 

***

母乳育児の大変さ、ミルクの成分は実は血液!?ママは常に献血状態!

 

 

今回は母乳ネタ!というよりも

男性に知ってほしい内容です(*^_^*)♡

 

母乳って何で出来ているの?

 

 

わたしも子供を生んでから知ったのですが

母乳って血液でできているんですよね!

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わたしはいつも健康診断で

血液検査に必ずひっかかるのですが(笑)

赤血球が少なすぎる、と(笑)

 

 

妊娠中もよく注意を受けて

お薬まで頂いていました。

そして出産時も出血量少ないと言われて

 

 

鉄分をかならず摂ってねと(笑)

 

 

 

 

そこで

完全に母乳育児だったわたし、

 

 

 

どうも貧血状態によくなる!

目の前がゆっくり暗くなり

ぼーーーっとしたり、

 

 

座った状態から立つと

ふらっとすることなんて

日常茶飯事。

 

 

 

それって

 

 

 

 

血液に必要な栄養自体が

母乳として赤ちゃんに与えて減っているから!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

血液が少ない人にとっては

もう自分の命を、栄養を削って

こどもにあげているようなものだよ!!

 

 

 

と言われたことがあって

 

 

 

 

 

なーーーーーるほど!!!!

 

 

 

と、なりました(笑)

 

 

 

 

一回の授乳量はどれくらい??

 

ちなみに男性のみなさま

一回の授乳って

どれくらいの量だと思いますか???

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1回に大体140ml〜160mlなんです。

それが1日に6回

 

 

多く見て

160×6=960ml

 

 

 

 

 

 

1日で960ml

 

 

 

多くないですか!?????

 

 

 

体内から960ml(言い方)

 

 

私自身そんなに

気にしたことはないんですけど(笑)

 

 

 

実際に調べてみたら

そんなにも!!!!!!!!!

 

 

 

500mlのペットボトル約2本分!

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命がけの出産のあとにも

自分の栄養もこんなにも与えていたら

 

そりゃあ、

母のカラダもボロボロですよね( i _ i )

 

 

 

 

授乳中は献血ができる?

ここまで読んでいただいた方には

もうお分りだと思いますが、

献血では

授乳中のお母さんは断られます。

 

赤ちゃんに必要な栄養素を

採ってはしまってはいけないから。

 

 

 

なので

パパになった男性の皆様

奥さまのおカラダ、いたわってあげてくださいね( i _ i )

 

母になった女性のみなさま

無理はしないでくださいね( i _ i )

 

 

 

 

 

母乳育児で大変な病気

 

母乳が分泌しすぎてしまうと

おっぱいがカチカチに張ります。

 

 

岩のように。

まさに本当に岩の硬さです。

 

 

 

そこからの恐怖が

 

 

乳腺炎

 

 

 

母乳がおっぱいの乳腺に詰まってしまい

炎症を起こします。

 

 

 

 

これ本当につらいんですよ( i _ i )

 

わたしは出産後1週間少しで

乳腺炎になったのですが

 

 

胸で炎症がおきるので

脇下はもう、あっつあつ!(笑)

 

 

高熱40度超え

 

 

 

寒気が治まらず

手が震えてコップを持つのもむずかしく

お水飲むのも

震えすぎて口からドボドボ(笑)(笑)

 

 

 

 

 

病院へ行ってされることとは、、、

 

 

 

 

 

おっぱいマッサージ。

 

 

 

 

 

 

この岩のような胸に

助産師さんの容赦のない圧のマッサージ

 

 

 

 

ほんとう〜〜〜〜〜〜に

悲鳴もの!!!!!!!!!(笑)

 

 

 

 

 

 

そんな、女性の命がけの出産と

命がけの育児を

お父さんの皆様は労わってあげてください(笑)

 

 

 

 

 

家族の生活のため

お仕事毎日されているパパさんたちも

本当にお疲れ様です。

 

 

育児って大変だけど

そのぶん癒しは絶大ですけどね(*^_^*)♡♡♡

 

 

***